Sgabello da ufficio - Tutto quello che devi sapere
Molte persone in Germania soffrono di mal di schiena a causa di una seduta prolungata – quasi il 60% delle persone occupate dichiara di aver avuto almeno una volta problemi alla schiena negli ultimi 12 mesi. Con uno sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi puoi rendere la giornata lavorativa più sana – così ne beneficerai anche nel tempo libero. In questo articolo vedremo cosa fa esattamente e quali vantaggi porta nella tua quotidianità.
Consiglio: Vuoi saperne di più su come rendere la tua giornata lavorativa più sana ed ergonomica? Allora dai un’occhiata al blog di Deskspace. Qui dedichiamo un articolo, ad esempio, alla domanda sul perché le piante non devono mai mancare in un ufficio.
I rischi di una seduta prolungata
Prima di vedere concretamente quali vantaggi ha uno sgabello da stare in piedi in ufficio, vogliamo richiamare l’attenzione sui rischi di una seduta troppo lunga. Non è raro infatti che i lavoratori in Germania passino otto ore o più al giorno seduti alla scrivania. Da ciò derivano grandi rischi per la salute, che possono diventare anche cronici.
Gli esperti raccomandano di fare una pausa di movimento già dopo 30 minuti di attività seduta. Perché già dopo questo breve tempo la concentrazione e anche la capacità di rendimento diminuiscono notevolmente. Come può essere esattamente questa pausa di movimento lo vedremo più avanti in questo articolo – non deve assolutamente essere una passeggiata intera.
In generale si consiglia anche di non lavorare più di quattro ore al giorno seduti. Tuttavia, in alcune professioni questo potrebbe non essere possibile o difficile da realizzare. Ci sono comunque alcuni consigli su come proteggere la schiena. Anche qui entra in gioco lo sgabello ergonomico da stare in piedi in ufficio, ma ne parleremo più avanti.
Dalla seduta prolungata derivano altrimenti questi effetti e rischi:
- Tensioni e dolori muscolari
- Danni alla postura dovuti a un’altezza di seduta errata
- Malattie cardiovascolari
- Sovrappeso e diabete per mancanza di movimento
Per minimizzare questi rischi, lo sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi in ufficio può essere la soluzione giusta – vediamo cosa può fare.
Caratteristiche dello sgabello ergonomico da stare in piedi per l’ufficio
In una classica poltrona da ufficio puoi reclinarti e appoggiare le braccia sui braccioli integrati – è comodo e puoi regolare la sedia in qualsiasi momento. Tuttavia, qui tendi anche a metterti troppo comodo e a reclinarti troppo all’indietro – questo mette sotto forte stress la tua colonna vertebrale e il tuo collo. Nel corso della giornata ti sposti senza accorgertene sempre più indietro e ti ritrovi quasi come in una poltrona – una posizione che ovviamente non fa bene alla tua schiena.
Uno sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi è un’alternativa migliore. Rinuncia allo schienale e ai braccioli, e non ha nemmeno le rotelle. Ecco alcune caratteristiche che contraddistinguono uno sgabello da seduta e da stare in piedi di alta qualità per l’ufficio:
- Materiale traspirante sulla seduta
- Materiali di alta qualità nella struttura di base
- Piede antiscivolo della sedia
- Ammortizzazione sufficiente nella seduta
- Libera mobilità del gambo
Tutti questi punti sono presenti nel Deskspace Motion, uno sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi per l’ufficio sviluppato in Germania. Puoi visitare volentieri la nostra dettagliata pagina prodotto se vuoi saperne di più. Qui trovi anche grafici esplicativi e esempi di utilizzo!
Perché uno sgabello ergonomico da stare in piedi in ufficio fa bene alla tua salute
Il più grande problema di una classica sedia da scrivania con schienale reclinabile è la postura curva che si assume nel corso della giornata. Più a lungo stai davanti al monitor, più ti reclini di solito all’indietro. Questo è molto dannoso per la tua colonna vertebrale e anche per il tuo collo.
Lo sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi rinuncia allo schienale. Qui devi quindi mantenere la schiena dritta con la tua forza, non puoi più reclinarti. Questo favorisce una migliore circolazione in tutto il corpo, perché ti trovi in una posizione naturale. Ne beneficiano anche la tua concentrazione e la tua capacità di rendimento sul posto di lavoro.
Grazie alla regolazione continua e rapida dell’altezza del Deskspace Motion puoi impostare in pochi secondi l’altezza di lavoro adatta, sia che tu lavori seduto o in piedi. Perché lo sgabello è una buona soluzione anche in piedi lo vedremo nel prossimo paragrafo.
Uno sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi assicura inoltre, grazie al gambo mobile, che tu non stia mai completamente fermo. La seduta del Deskspace Motion è mobile a 360 gradi, così il tuo corpo deve compensare questi movimenti. Questo provoca costantemente quelle che si chiamano “micro-movimenti”, che stimolano la circolazione e favoriscono anche la circolazione sanguigna.
Anche le braccia non puoi semplicemente appoggiarle accanto a te con uno sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi in ufficio – devi regolare il tavolo in modo che le braccia formino un angolo di 90 gradi. Così automaticamente fai in modo che il tavolo sia impostato all’altezza ideale. Una situazione vantaggiosa per la tua salute quindi!
Cosa fa lo sgabello ergonomico da stare in piedi durante il lavoro in piedi
Quando stai in piedi, il tuo peso grava normalmente completamente sulle gambe. Questo può causare problemi se lavori in piedi per lunghi periodi, soprattutto se sposti il peso involontariamente da un lato.
Consiglio: La suddivisione ideale della tua giornata lavorativa è la seguente: 60% seduto, 40% in piedi e 10% movimento attivo.
In posizione eretta lo sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi in ufficio ti solleva quasi il 60 percento del peso corporeo – combina quindi i vantaggi del stare in piedi e del sedersi e rende possibile lavorare più a lungo in piedi senza difficoltà. È la soluzione ideale se preferisci svolgere il tuo lavoro sempre in piedi.
Qui puoi informarti su cosa rende così speciali il Deskspace Wobble e il Deskspace Motion!
Conclusione: sgabello ergonomico da stare in piedi in ufficio
Lo sgabello ergonomico da seduta e da stare in piedi è la soluzione ideale per tutte le persone che vogliono rimanere in salute anche durante lunghe giornate lavorative. Aiuta a ridurre la frequenza del mal di schiena e allevia anche il collo e la colonna vertebrale. Uno sgabello ergonomico da stare in piedi in ufficio richiede solo un piccolo investimento ed è spesso pagato anche dal datore di lavoro – chiedi pure una volta!
