Mobili da ufficio ergonomici - Solo una moda o davvero utili?

Nei molti uffici ormai fanno parte dell'arredamento standard: scrivanie regolabili in altezza. Permettono di scegliere sempre se lavorare in piedi o preferibilmente seduti. Anche altri mobili ergonomici per ufficio come mouse o tastiere trovano un uso sempre più frequente. Ma ha senso? Abbiamo esaminato diversi mobili ergonomici per ufficio e i loro vantaggi e svantaggi!

Scrivanie regolabili in altezza – un must-have o solo un tavolo costoso?

Prima di tutto vogliamo dare un'occhiata alla scrivania regolabile in altezza, perché è uno degli acquisti più importanti per l'ufficio. Prima una breve verifica dei fatti, così puoi immaginare meglio di cosa stiamo parlando.

Le scrivanie regolabili in altezza hanno di solito un motore elettrico che permette di regolare rapidamente l'altezza. In questa panoramica esaminiamo le caratteristiche prendendo come esempio il Deskspace Pro, una scrivania regolabile in altezza di alta qualità al prezzo di 449 euro. Il modello ha un rilevatore automatico di ostacoli, una funzione promemoria per alzarsi e una funzione memoria per diverse altezze. Il piano del Deskspace Pro è realizzato in materiale impermeabile e antigraffio, resistente a tutte le sollecitazioni quotidiane. I motori sono molto silenziosi con 50 decibel e non disturbano nemmeno in grandi uffici.

Indipendentemente dalla marca e dal modello, queste sono tutte caratteristiche a cui dovresti prestare attenzione quando acquisti una scrivania regolabile in altezza. Ma ora veniamo al punto più importante: la scrivania regolabile in altezza è davvero necessaria?

Stare seduti a lungo è in Germania una "malattia diffusa". In media, le persone trascorrono qui 8,5 ore al giorno sedute. In questo tempo sono inclusi non solo le ore di lavoro effettive, ma anche cose come colazione, cena e spostamenti in auto. Già da quattro ore al giorno esiste un rischio per la salute, sei ore sono secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) il limite assoluto per evitare danni seri.

Questi sono però solo i valori massimi giornalieri. Non dovresti mai stare seduto fermo per più di un'ora di seguito. Già allora la concentrazione cala e ti senti stanco. Questo vale soprattutto per le attività davanti a uno schermo del computer. Ma c'è una soluzione: la scrivania regolabile in altezza.

La scrivania regolabile in altezza di Deskspace fa sì che tu mantenga una postura naturale. Il tuo corpo è costantemente leggermente in movimento e non hai la possibilità di affondare in una sedia. Inoltre, posture scorrette, dolori a collo e schiena e tensioni sono facilmente evitabili perché la scrivania può essere regolata all'altezza esatta. Inoltre, hai una migliore tonicità muscolare e il consumo di calorie aumenta di nuovo. La scrivania regolabile in altezza contribuisce quindi anche a prevenire diabete e sovrappeso.

Conclusione: non esiste una vera alternativa alla scrivania in piedi. Pausa movimento a intervalli brevi non sono realizzabili in molti lavori, e non si può semplicemente lasciare una videoconferenza. Possiamo quindi affermare con convinzione che la scrivania regolabile in altezza è assolutamente necessaria per la tua salute!

Mouse e tastiera ergonomici – funzionano davvero?

Forse ti è familiare: dopo una lunga giornata di lavoro al computer le tue mani si sentono tese e forse anche doloranti. Digitando e con la postura innaturale del mouse i muscoli della mano si contraggono e iniziano a far male. Nel corso degli anni possono così svilupparsi danni a ossa, cartilagini, articolazioni o tendini. Anche posture scorrette della mano sono più frequenti in chi lavora a lungo in ufficio.

Mouse e tastiere ergonomici dovrebbero risolvere questo problema. Sono progettati in modo che le tue mani si trovino in una posizione il più naturale possibile. Con un mouse normale il polso è piegato verso il basso e quindi sempre sotto tensione. Il mouse ergonomico invece imita più o meno la posizione di una stretta di mano, senza tensione sul polso. I tasti sono posizionati in modo da poterli raggiungere senza sforzare le dita.

Con una tastiera normale c'è un altro problema: spesso l'avambraccio poggia e le mani sono piegate in modo innaturale verso il basso. A lungo andare anche questo affatica articolazioni e tendini. La tastiera ergonomica ha un'imbottitura sotto, così l'avambraccio può poggiare comodamente. Non c'è quindi più pressione sui tendini dell'avambraccio e della mano.

Conclusione: se usi molto mouse e tastiera, dovresti passare a prodotti ergonomici. Non costa molto e ti protegge da usura e posture scorrette di mani e avambracci. Quindi: assolutamente consigliato per chi lavora spesso in ufficio!

Sgabello ergonomico: cosa può questo pezzo d'arredo di tendenza?

Probabilmente vedi sempre più spesso anche gli sgabelli ergonomici. I piccoli sgabelli hanno una base in gomma semisferica che fa sì che il tuo corpo debba fare continuamente piccoli movimenti di compensazione. Inoltre non hai uno schienale in cui affondare quando la giornata si fa lunga. Il busto rimane quindi sempre in posizione eretta e, combinato con una scrivania regolabile in altezza, anche il collo resta rilassato.

I piccoli movimenti causati dallo sgabello ergonomico favoriscono anche la circolazione sanguigna. Il risultato è una migliore concentrazione e una maggiore capacità di rendimento. Anche il consumo calorico del corpo aumenta, riducendo il rischio di sovrappeso e diabete.

Forse lo conosci: sedie da ufficio scomode e vecchie al lavoro. Spesso le sedie sono fatte di tessuto e molto plastica e sono anche consumate. Già dopo un giorno il tuo schiena ti fa capire che quella sedia non può essere una soluzione a lungo termine. Nei giorni caldi i braccioli di plastica ti fanno sudare ancora di più.

Oltre a una scrivania regolabile in altezza, lo sgabello ergonomico è un acquisto importante per il tuo posto di lavoro. Se devi per forza stare seduto, dovresti farlo nel modo più sano possibile. Lo sgabello ergonomico Wobble di Deskspace simula la posizione in piedi, stimolando la stessa muscolatura. Anche lui è quindi indispensabile in un ambiente di lavoro sano!

Conclusione: mobili ergonomici per ufficio, sì o no?

Scrivanie regolabili in altezza e simili non sono affatto mode passeggere, hanno uno scopo scientificamente comprovato e contribuiscono alla tua salute. Lavorare in piedi non ha alternative, a meno che tu non possa fare una breve pausa di movimento circa ogni ora. Per non far soffrire anche le tue mani durante il lavoro al computer, ti consigliamo mouse e tastiera ergonomici. Anche da seduto puoi stimolare il tuo corpo: lo sgabello ergonomico provoca piccoli micro-movimenti nel corpo, quindi non stai mai completamente fermo senza accorgertene.

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