Disse punkter bør du være opmærksom på, når du indretter et hæve-sænkebord

Et hæve-sænke skrivebord gør arbejdsdagen sundere og mere behagelig. Mange virksomheder har nu fuldstændigt omstillet deres kontorer til den nye teknologi, og også i hjemmekontoret ses hæve-sænke skrivebord ofte. Men placering og opsætning kræver, at du tager nogle ting i betragtning, så arbejdsdagen forløber problemfrit. Vi har samlet de vigtigste aspekter kort og præcist!

Placering: Hvor skal det hæve-sænke skrivebord stå?

Placeringen af skrivebordet har måske ikke betydet så meget for dig indtil nu. Det blev sandsynligvis sat der, hvor der lige var plads, eller hvor det så bedst ud. Hvis det så blev for mørkt eller for lyst, blev der sat lamper op eller hængt gardiner op. Det er dog ikke sundt, for forkerte lysforhold kan på længere sigt skade øjnene, og din koncentration lider også under det.

Dårlige lysforhold får dine øjne til at anstrenge sig mere. Også den lyse computerskærm skader dine øjne, hvis resten af omgivelserne er meget mørkere. I løbet af dagen kan du få hovedpine, koncentrationsproblemer og måske endda udvikle dårlige holdninger og nakke- og skuldersmerter ved for dårlig belysning. Studier har desuden vist, at en dyster, kold arbejdsplads fremmer depression.

For meget lys får dine øjne til at kompensere. Resultatet er øjensmerter og også hovedpine. For ikke at nævne, at du næsten ikke kan se noget på computerskærmen ved for kraftigt lys.

Lys er vigtigt for mennesker, fordi kroppen producerer D-vitamin gennem sollys. Ved mangel på D-vitamin opstår synsproblemer og psykiske lidelser som for eksempel depression hurtigere. Derfor bør du være opmærksom på lysindfaldet, når du vælger placering til dit hæve-sænke skrivebord.

Eksperter anbefaler, at du sidder eller står ved skrivebordet i en 90-graders vinkel i forhold til vinduet. Da lyset her falder ind fra siden, får du dagslys hele dagen uden forstyrrende refleksioner. Som venstrehåndet bør du altid sidde med højre hånd mod vinduet, og som højrehåndet med venstre hånd mod vinduet. Så undgår du skygger fra din hånd eller arm.

Også interessant: Studier har vist, at medarbejdere især lægger vægt på lysforholdene på kontoret, mens andre faktorer som udsigt eller dekoration kommer bagefter.

På Deskspace-websitet finder du mange flere artikler og vejledninger om emnet hæve-sænke skrivebord. Her kan du for eksempel lære, hvorfor stående skriveborde er så sunde for dig. Kig gerne forbi!

Hæve-sænke skrivebord: Hvem betaler?

Arbejdsgivere i Danmark er forpligtede til at bruge ergonomiske møbler på kontorarbejdspladser. Det inkluderer for eksempel justerbare kontorstole, skærme og også separate hæve-sænke borde. Også ting som bevægelses- eller udendørspauser hører til konceptet for en "sund" arbejdsplads. Hæve-sænke skriveborde er dog ikke obligatoriske, da de ikke nævnes i arbejdsmiljøreglerne. Der er altså ikke krav om stående skriveborde hverken på arbejdspladsen eller i hjemmekontoret. Men hvem betaler så for et hæve-sænke skrivebord?

I nogle undtagelsestilfælde kan der være mulighed for, at syge- eller pensionsforsikringen dækker omkostningerne. Det kan være tilfældet, hvis du har haft mange sygedage inden for de sidste 12 måneder på grund af lange siddetider. Her skal en læge dog bekræfte, at skaderne virkelig skyldes for lang tids siddende arbejde.

Den bedste måde at få arbejdsgiveren til at betale er at tage en dialog. Mange virksomheder er interesserede i deres medarbejderes langsigtede sundhed og stiller derfor gerne hæve-sænke skriveborde til rådighed. Følgende tips bør du følge, hvis du planlægger at anskaffe et hæve-sænke skrivebord:

• Taler med din arbejdsgiver, hvis du gerne vil have et hæve-sænke skrivebord på arbejdspladsen. Køb det aldrig selv først
• Hvis du tilbringer meget tid i hjemmekontoret, kan det være relevant, at arbejdsgiveren udstyrer arbejdspladsen. Køb dog ikke selv et bord og kræv derefter omkostningerne refunderet
• Argumenter over for din leder med de sundhedsmæssige og præstationsmæssige fordele ved et hæve-sænke skrivebord
• Tag kontakt til din chef med tilbud, for eksempel tilbyder deskspace mængderabat, hvis en hel virksomhed skal udstyres med borde

I langt de fleste tilfælde betaler virksomhederne for et hæve-sænke skrivebord. Det forbedrer medarbejdernes sundhed og tilfredshed, og virksomheden skaber samtidig incitamenter for nye medarbejdere og lærlinge. At arbejde stående øger også ydeevnen og stressmodstanden.

Selv hvis arbejdsgiveren ikke betaler, er det ikke et stort problem. Hæve-sænke skriveborde er i dag langt billigere end tidligere. Deskspace Pro fås for eksempel allerede til 449,00 euro inklusive bordplade. Det imponerer med høj kvalitet og mange smarte funktioner som forhindringsregistrering og børnesikring.

Kabelstyring og forhindringer: Forebyg i stedet for at reparere

I dag kræves der utallige tekniske enheder på et skrivebord. Fra computer med tilbehør til opladningsstationer til mobiltelefoner og lignende. Med alle disse enheder følger mange kabler, som på en eller anden måde skal føres fra skrivebordet til strømforsyningen. Hvad der ikke er et problem ved et "almindeligt" skrivebord, kan hurtigt blive kompliceret ved et hæve-sænke bord. Ved højdejustering kan et kabel hurtigt blive revet over eller forårsage anden skade.

Tip: Kabelføringen til dit hæve-sænke bord bør altid foretages i den højeste position. Så kan et kabel ikke blive spændt eller forkortet utilsigtet, og der opstår ikke uheld ved opkørsel. Også andre forhindringer som væghylder, planter eller billeder bør fjernes, inden bordet køres op første gang.

Men: Alle skriveborde fra deskspace har automatisk forhindringsregistrering. Hvis der registreres modstand, stopper bordet automatisk. Har du små børn i hjemmet, er det heller ikke et problem: Takket være børnesikringen kan deskspace-skrivebordet ikke justeres utilsigtet eller uforsigtigt. Præcise oplysninger finder du også på produktsiden!

Konklusion: Derfor et hæve-sænke skrivebord

Hæve-sænke skriveborde er i dag standard i mange kontorer. De fremmer sundhed, koncentration og ydeevne gennem en oprejst og naturlig holdning. I mange tilfælde betaler arbejdsgiveren efter aftale, i enkelte tilfælde endda den relevante sygesikring. Men også for egen regning er hæve-sænke borde i dag overkommelige, for vi hos deskspace har sat os for at gøre ergonomiske arbejdspladser tilgængelige for alle. Vil du vide mere? Så kig forbi vores website!