Lys på kontoret: Et hemmeligt tip, som ingen taler om

På dit kontor skal du altid føle dig godt tilpas – uanset om du er ansat eller selvstændig og arbejder hjemmefra. Kedelig indretning, dårligt lys og utilstrækkelig ventilation gør, at du har sværere ved at koncentrere dig, og dit arbejde lider i sidste ende under det. For at undgå det, skal du vide, hvordan lys på kontoret påvirker vores arbejde – det ser vi nærmere på i denne blogartikel.

Vil du vide mere om, hvordan forskellige ting påvirker vores arbejde? Så kig gerne forbi Deskspace-websitet under punktet Blog. Her finder du mange artikler, for eksempel hvorfor planter ikke må mangle på noget kontor.

Betydningen af lys på kontoret og arbejdspladsen

Lys er en faktor, som mange stadig undervurderer. Den menneskelige rytme styres fuldstændigt af dagslyset: når det bliver mørkere om aftenen, udskiller kroppen melatonin, som gør dig træt – du kan altså relativt nemt falde i søvn, og din krop slapper automatisk af. Det er i øvrigt også grunden til, at mange har sværere ved at stå op om morgenen om vinteren – eller ikke kan være produktive i et halvmørkt kontor.

Ud over disse virkninger, som er ens for de fleste, har dårligt lys på kontoret også andre konsekvenser for kroppen. Den lave belysning belaster øjnene mere ved daglige opgaver, hvilket kan føre til irritation og smerter. Derudover blænder den lyse computerskærm direkte i øjnene, hvilket også forstyrrer. Alt dette gør, at du har sværere ved at koncentrere dig. Mørket påvirker også dit humør; om efteråret og vinteren lider mange desværre oftere af angst og depression – hvilket lys på kontoret kan modvirke.

Lys spiller en stor rolle for den menneskelige krop, især ægte, naturligt dagslys. En undersøgelse fra Oxford Universitet har tydeligt vist, hvor vigtigt det er for mennesker at være ude i frisk luft og dagslys. Arbejdere, der har arbejdet udendørs, har i gennemsnit fået 46 minutter mere søvn per nat. Derfor er det afgørende at sørge for nok lys på kontoret, hvis du primært arbejder i et lukket rum.

Er du arbejdsgiver og overvejer at modernisere dit kontor med hensyn til det rette lys? Så bør du gøre det, for i en intern undersøgelse i en stor virksomhed viste det sig, at over 90 procent af medarbejderne mener, at lys på kontoret er en afgørende faktor for valg af arbejdsplads – for dine ansatte vil gerne føle sig godt tilpas.

Hvis du overvejer en modernisering af dit kontor, er de rigtige møbler også vigtige. De skal være robuste, holdbare og også æstetisk tiltalende. Hos Deskspace finder du alt til dit kontor, som støtter sundheden under arbejdet. Med et hæve-sænke skrivebord holder du din krop i bevægelse hele tiden, selvom du ikke mærker det. Deskspace Pro er derfor din perfekte følgesvend, hvis du vil kombinere en sund livsstil med dit arbejde.

Tip: Er du erhvervskunde eller vil du indrette et større rum med Deskspace-møbler? Så får du eksklusive fordele hos os – kig gerne forbi websitet under punktet „For virksomheder“ – vi ser frem til din henvendelse!

Tips og tricks til bedre lys på kontoret

I dette afsnit ser vi på, hvordan du sikrer den rigtige lysstyrke på dit kontor. Først og fremmest bør du forsøge at få så meget dagslys ind på kontoret som muligt – først derefter anbefaler vi at bruge kunstigt lys, men heller ikke hvilket som helst. For for skarpe lamper kan også forringe dit arbejde, for eksempel en for kraftig lysstofrør.

Ideelt set står dit skrivebord parallelt med vinduet på dit kontor for at sikre de bedste lysforhold. Det forhindrer blænding eller forstyrrende refleksioner, som kan afbryde dit arbejde. Du bør også sørge for, at sollyset ikke skinner direkte i dit ansigt; persienner eller delvise gardiner er derfor vigtige på særligt solrige dage, så lyset på kontoret ikke bliver for meget af det gode. Fjern desuden alt i dit kontor, som blokerer dagslyset. Der må ikke stå reoler, store planter eller andre forstyrrende ting foran vinduerne, for så går du glip af vigtige lysstråler.

Hvis dit kontor ikke har de bedste vinduer eller en god orientering, kan du supplere med kunstige alternativer. Men det kunstige lys må heller ikke være for kraftigt; eksperter anbefaler en lysstyrke på omkring 500 lux for ikke at belaste øjnene for meget, men samtidig sikre god belysning. Oplysninger om lysstyrke finder du på de fleste lamper. Det bedste er at udstyre dit kontor med dagslyslamper, som monteres som paneler i loftet – så virker det næsten som rent sollys. Disse dagslyslamper er i dag ikke dyre og kan også monteres af ikke-fagfolk – er du ansat, kan du også spørge din arbejdsgiver, om han vil finansiere dem.

Har du ingen vinduer på dit kontor og er der næsten mørkt hele dagen? Så bør du overveje kunstige vinduer med dagslyslamper – på afstand er de næsten ikke til at skelne fra rigtige vinduer, og lysfordelingen er også meget lignende. De er en god løsning til at forbedre din arbejdsevne selv i et ellers mørkt rum.

Flere tips ud over det rette lys på kontoret

Ud over tilstrækkelig belysning kan også andre ting hjælpe dig med at arbejde bedre på dit kontor. I dette afsnit ser vi derfor på et yderligere tilbehør, som kan berige din arbejdsdag – det hæve-sænke skrivebord, for eksempel fra Deskspace.

Med det kan du altid arbejde stående, når du har lyst – og opfylder dermed dine bevægelsesmål, for allerede efter en times rent siddende arbejde falder din koncentration. Deskspace Pro har mange funktioner, som gør din hverdag lettere: en hukommelsesfunktion til flere højder, en påmindelse om at rejse sig, vandafvisende overflade og et robust stel for lang holdbarhed. Desuden er alle Deskspace-produkter nemme at samle uden fagkundskab eller eksperthjælp – vi leverer detaljerede vejledninger.

Den rigtige arbejdsstilling er ved siden af lyset på kontoret en stor faktor, der bidrager til dit velbefindende. Vi håber, at vi med denne artikel har givet dig de vigtigste grundlæggende oplysninger, så du ved, hvad der skal ændres i dit kontor – for din bedste produktivitet!