Ingen kolde fødder mere: Denne temperatur er ideel på kontoret

I det forgangne år har den tyske regering udarbejdet en energibesparelsesbekendtgørelse – hvor det også står, at offentlige bygninger fra oktober kun må opvarmes til 19 grader. Denne regel gælder ikke for din arbejdsgiver, men alligevel har mange virksomheder sænket temperaturen på kontorerne. Men hvor koldt er det egentlig tilladt at have det ud fra et arbejdsretligt synspunkt? Og hvad er den ideelle temperatur på kontoret? Vi har undersøgt det for dig! 

Temperatur på kontoret: Det siger arbejdsretten 

Som så meget andet er temperaturen på arbejdspladsen reguleret i Tyskland. Den afhænger altid af arbejdets sværhedsgrad og er fastsat i Arbejdsmiljøbekendtgørelse (ArbStättV) reguleret. Heri står dog kun, at der i arbejdsrum skal være en ,,sundhedsmæssig gavnlig“ Temperatur hersker.

Af netop denne grund er arbejdsmiljøbekendtgørelsen blevet udvidet med de såkaldte tekniske regler for arbejdspladser. Her opdeles fysisk belastning i tre niveauer: let, middel og hård. Konkret bør følgende temperaturgrænser overholdes for at undgå sundhedsfare: 

• Fysisk let, siddende arbejde: 19 grader Celsius 
• Fysisk let arbejde, stående eller gående: 18 grader Celsius 
• Middel hårdt, overvejende siddende arbejde: 18 grader Celsius 
• Middel hårdt arbejde, overvejende stående: 16 grader Celsius 
• Fysisk hårdt arbejde: Mindst 12 grader 
• Pause- og sanitetsrum: Mindst 21 grader 

Med energibesparelsesbekendtgørelsen, der trådte i kraft i oktober, er det nu tilladt at sænke disse værdier – inden for en sundhedsmæssigt ufarlig ramme. En fast minimumstemperatur er dog ikke fastsat. Reglen har snarere til formål at justere temperaturen på kontorer minimalt for at spare energi. 

Hvis din virksomhed har en tillidsrepræsentant, er denne forpligtet til at kontrollere temperaturen på kontoret. Hvis temperaturen falder under de lovbestemte grænser, skal der iværksættes modforanstaltninger. Disse er mindre dramatiske, end du måske først tror, og kan for eksempel se sådan ud: 

• Radiatorer til at øge temperaturen på kontoret 
• Passende tøj stilles til rådighed 
• Opvarmnings- og pausetider indføres 

Vigtigt: Hvis temperaturen falder under minimumsværdierne, har du ikke automatisk ret til at nægte arbejdet. Din første kontaktperson bør altid være tillidsrepræsentanten. 

Først når arbejdstemperaturen på kontoret eller i fabrikshallen er så lav, at den udgør en sundhedsrisiko, må du stoppe arbejdet og gå hjem. Dog er det dig, der skal bevise det, altså du skal dokumentere de negative helbredsmæssige konsekvenser. Også her bør du derfor først kontakte tillidsrepræsentanten. 

Der findes også enkle, billige metoder til, at du ikke så hurtigt fryser på arbejdspladsen: et hæve-sænke-bord, for eksempel fra Deskspace. Det holder din krop i konstant, let bevægelse, selvom du næsten ikke mærker det. Gennem såkaldte mikrobevægelser er din krop aldrig i ro, og du får automatisk lidt varmere – desuden skåner hæve-sænke-bordet din holdning og forbedrer blodcirkulationen. 

Alle disse faktorer påvirker din varmefornemmelse ud, selvom den faktiske rumtemperatur på kontoret ikke er ændret. Vil du vide mere om dette? Så kig på Deskspace-hjemmeside forbi! 

Hvad er den ideelle temperatur på mit kontor? 

Hvis du har et enkeltkontor, må du som regel selv bestemme, hvor varmt det skal være – inden for visse rammer fastsat af din arbejdsgiver. Men i Storrumskontorer opstår der hurtigt konflikter, når det handler om rumtemperatur går. Nogle kan arbejde bedre ved 19 grader, mens andre stadig fryser der. Især personer, der er følsomme over for kulde, har måske brug for 23 grader for ikke at fryse, når de sidder. Men hvad er egentlig den ideelle temperatur på kontoret? 

På kontoret er forskellige faktorer vigtige: koncentration, produktivitet og ydeevne – alle disse punkter fremmes af en køligere rumtemperatur. Det skyldes, at iltforsyningen til hjernen er bedre sikret i et køligere rum end i et opvarmet. Dog adskiller kvinder sig markant fra mænd her, da de stadig er mere effektive ved højere temperaturer – derfor bør der altid findes en mellemvej for temperaturen på kontoret. 

Eksperter anbefaler en rumtemperatur af 19 grader Celsius. Denne er for de fleste mennesker hverken for varm eller for kold og er nu standard i mange kontorer. 

Uegnet temperatur på kontoret: Det kan jeg gøre 

Det kan hurtigt ske, at temperaturen på kontoret ikke passer til dine forventninger. Når det bliver for Temperatursvingninger kommer, eller dine kolleger befinder sig på en højere Temperatur er blevet enige, bliver det hurtigt ubehageligt for dig. Her er nogle Tips, som du kan bruge, så du alligevel har det godt. 

Regelmæssig udluftning er et tip, der hurtigt kan hjælpe dig ved for høj temperatur på kontoret. Den friske luft stimulerer din iltforsyning og giver dig et lille energiboost. Stil gerne en timer, så du bliver mindet om at lufte ud mindst hver anden time. Også et kipvindue kan hjælpe ved for høj temperatur på kontoret.

Hvis du sidder længe ved for høj temperatur, falder dit kredsløb – du bliver træt og er allerede midt på dagen sløv og ikke så effektiv, som du kunne være. Hvis du ikke kan påvirke temperaturen på kontoret, er det også vigtigt her at følge nogle tips. Regelmæssige stillingsskift sørger for, at dit kredsløb kommer i gang – også korte gåture hjælper her betydeligt. Derudover bør du drikke meget (vand!), for så forbliver du frisk og koncentreret selv ved høj temperatur. 

Tip: Allerede når du vælger din arbejdsplads, kan du sørge for ikke at sidde i det varmeste hjørne af rummet. Find et skyggefulde plads, som har tilstrækkelig lufttilførsel er tilgængelig. 

Konklusion: Temperatur på kontoret 

I Tyskland er det en stor fordel, at temperaturen på kontoret også er underlagt visse retningslinjer er bundet af. De respekterer de menneskelige behov og sørger for, at du i det mindste ikke behøver at bekymre dig om dette punkt på arbejdspladsen. I tvivlstilfælde kan du altid kontakte arbejdsråd kontakt, hvis noget virker sundhedsskadeligt for dig. Hvis du følger de ovennævnte tips og temperaturgrænser, behøver du dog ikke ingen Bekymringer gør! 

Et højdejusterbart skrivebord fra Deskspace har stor indflydelse på din egen temperaturfornemmelse. Gennem konstant bevægelse og bedre blodcirkulation bliver du automatisk varmere, og du kan desuden koncentrere dig bedre. Studier har også vist, at mennesker, der arbejder ved et højdejusterbart bord, har et stærkere bevægelsesbehov – det fremmer naturligvis også din sundhed!