Køb af barstol: 4 ting, du skal være opmærksom på

Overvejer du en ståstol og er du ikke sikker på, om den er det rigtige for dig? I denne blogartikel vil jeg gennemgå de fire vigtigste punkter, du bør overveje, når du køber en ny ståpultstol.

1. Overgangsperioden kan være hård

Det første, du bør være opmærksom på, når du køber en ny ståpultstol, er noget, jeg lærte tidligt. Overgangen fra en almindelig kontorstol til en ståstol kan være ret svær. Det betyder, at du vil sidde i en helt anden stilling, end du er vant til.

Mange ståstole har nemlig en fast sædeoverflade, så de giver en helt anden siddeoplevelse end din normale kontorstol. På din normale kontorstol sidder du

med dine knæ, albuer og hofter primært i en 90-graders vinkel. Der bliver ikke lagt meget pres på dine muskler. Dine lår, balder og nedre ryg udsættes for en vis kraft. For at modstå denne behøver du ikke bruge meget energi eller muskler.

Det er ikke tilfældet med ståpultstole.

Du vil skulle bære en stor del af din vægt. Det mærker du i dine ben, skinneben, fødder og i alle andre dele af din krop. Overgangen fra en almindelig stol til en ståstol kræver altså mere muskelindsats. Mens du vænner dig til en ståstol, vil du sandsynligvis opleve en vis træthed, ømhed og måske endda smerter i forskellige muskelgrupper. Det afhænger dog også af, hvor ofte du sidder i stolen, og hvilken type stol du vælger.

2. Fodstøtten som et supplement

Det næste punkt, du bør overveje ved en ståstol, er en fodstøtte. En fodstøtte gør arbejdet meget mere behageligt. Det gør det muligt at bruge stolen i længere tid. Hvis du skal have fødderne fladt på gulvet, lægges der meget pres på fodsålerne og skinnebenene, fordi en stor kraft presser dig fremad, som du skal modstå. Det kræver mange muskler. Hvis du har en fodstøtte og kan flytte en stor del af vægten over på fodsålerne og lårene, er det meget nemmere at stå stille. Det er ikke så anstrengende, og du belaster ikke små muskelgrupper som skinnebenene. I stedet flytter du det meste af vægten over på lårene, hvilket gør det meget mere behageligt at sidde i længere tid.

3. Bedst egnet som supplement

En ståpultstol er et supplement til din ergonomiske indretning. Se den ikke som en erstatning for en kontorstol, du bruger mere end fem timer om dagen. Der er flere grunde til det. Den første grund er sædets design på de fleste ståpultstole. De er ikke store og polstrede som typiske kontorstole. De fleste stole er ret hårde og har en bestemt form. Mange mennesker kan ikke sidde længe på en hård overflade, så det giver mening kun at bruge stolen som supplement.

Et andet problem er den mængde energi og muskler, du bruger, når du sidder i disse stole. Ligesom ved overgangen fra et almindeligt skrivebord til et hæve-sænkebord bliver flere muskelgrupper aktiveret. Det kræver meget mere kraft at bruge disse stole end en almindelig stol. Derfor er det sandsynligvis ikke den bedste idé at bruge ståstole fem timer om dagen.

Brugen af stolen fungerer bedst i kombination med et højdejusterbart skrivebord og din normale kontorstol. Du kan for eksempel sidde et par timer i din normale kontorstol, stå en time ved skrivebordet og så bruge en ståstol en eller to timer for at variere din dag. Du bør også indlægge ting som gåture, drikke noget, lave øvelser ved skrivebordet. Grundlæggende er alt, der giver mere bevægelse og variation i din arbejdsdag, sundere for dig. Og disse stole er kun et hjælpemiddel til at opnå det, ikke en erstatning. De er heller ikke det ultimative, hvis du skal sidde hele dagen.

4. Det føles fantastisk at være mere aktiv

Og det sidste punkt, du bør overveje, når du køber en ståstol, er, at det føles godt at være aktiv. Disse stole hjælper med at fremme ekstra aktivitet. Når jeg bruger en ståpultstol, går jeg meget mere rundt på mit kontor og bevæger mig omkring mit skrivebord. Det er meget nemmere at rejse sig og gå et sted hen eller tale med nogen på kontoret. Man er ikke bundet til stolen med ryg- og armlæn. Med kontorstolen kan man nogle gange føle, at man vågner midt om natten og ikke vil rejse sig for at hente et glas vand. Med en ståstol har man ikke den følelse, for man kan bare rejse sig og bevæge sig, når man vil. Det er ikke noget stort at hoppe op af stolen, hente noget og sætte sig igen. Jeg har oplevet, at jeg er meget mere aktiv på mit kontor, ved mit skrivebord og med mine kolleger, når jeg bruger denne type stole.

Derudover er den meget nyttig, hvis man har smerter. Jeg har problemer med den nedre ryg, som mange sikkert har. Og når jeg har en af de dage, hvor min nedre ryg gør ondt, kan jeg bevæge mig og strække ud med en ståstol. Hvis jeg skal strække mig, hvilket jeg ikke kan på en kontorstol, må jeg rejse mig og gøre det fysisk. Med en ståstol kan jeg gøre det, mens jeg sidder ved mit skrivebord, læser, skriver eller taler i telefon.

Kort konklusion

Alt i alt synes jeg, at disse stole er et fantastisk hjælpemiddel, man kan indarbejde i sin dag, fordi de giver en følelse af at være mere aktiv, og efter min erfaring føles det godt at bruge en ståpultstol.