5 myter om ergonomiske kontormøbler afklaret

Hvis man ønsker en ergonomisk og sund arbejdsplads, skal man grave dybt i lommen – det mener i hvert fald de fleste mennesker. Men er det virkelig sandt, eller er det bare en undskyldning? Denne og fire andre myter om ergonomiske kontormøbler har vi set nærmere på i denne artikel!

Hvad er egentlig ergonomiske kontormøbler?

Som en introduktion en kort forklaring på, hvornår et møbel egentlig er ergonomisk. For det første: Der findes ikke nogen egentlig regel for, hvornår en stol eller et bord må kaldes ergonomisk. Derfor findes der nogle kriterier, der kendetegner en ergonomisk stol. Blandt disse er blandt andet:

• Højdejustering
• Behagelig, ikke for blød polstring
• Stabilt fodfæste på gulvet
• Ingen rygstøtte eller en, der ikke giver for meget efter
• Så mange justeringsmuligheder som muligt på stole med armlæn
• Hoved- og nakkestøtte på stole med ryg

For at et bord skal være ergonomisk, bør det have disse egenskaber:

• Højdejustering uden fysisk anstrengelse
• Tilstrækkelig bevægelsesfrihed
• Memory-funktion til forskellige højder

Mere detaljerede oplysninger om ergonomiske sidde- og ståstole samt om højdejusterbare skriveborde finder du også i vores blogs. Klik blot her. Nu til de fem myter, der stadig cirkulerer om ergonomiske kontormøbler.

1. Ergonomiske møbler er altid dyre

Denne påstand har faktisk en sand baggrund. For omkring 20 år siden spillede sundhed på arbejdspladsen ikke nogen væsentlig rolle. Sundhedsbevidstheden, især hos den ældre generation, var dengang ikke stor nok til, at man lagde vægt på ting som hæve-sænkeborde eller sunde kontorstole. Hverken motion eller sund kost var dengang for mange medarbejdere en del af et balanceret liv.

Men med en langsomt voksende sundhedstrend så virksomheder også muligheden for at tjene penge på tilsyneladende sunde møbler. Resultatet var angiveligt "individuelle" ergonomiske kontorstole fra producenter, man ikke kendte før. Denne individualitet havde sin pris, og stolene blev ofte solgt til virksomheder eller privatpersoner til meget høje priser. Dermed fik de "sunde" møbler et dårligt ry, da de heller ikke reelt bidrog til sundheden.

Ergonomiske kontormøbler blev siden betragtet mere eller mindre som en fidus – men kan det stadig retfærdiggøres i dag? Svaret er klart nej. Prismæssigt adskiller højdejusterbare skriveborde sig for eksempel næsten ikke fra almindelige borde uden højdejustering. Deskspace Pro koster for eksempel 449,00 euro og er et fuldt udstyret bord med alle vigtige funktioner. Den tilhørende sidde- og ståstol Wobble fås allerede fra 149,00 euro. Ergonomiske kontormøbler er altså i dag til at betale for alle!

2. Langvarig ståen er også usundt

Det er også kun delvist rigtigt. Din arbejdsdag bør altid indeholde alle tre elementer: at sidde, stå og gå. Hvordan du bedst fordeler det, ser vi nærmere på i dette afsnit. Grundlæggende kan man dog sige: Langvarigt siddende er langt mere usundt for din krop end langvarigt stående.

Også interessant: At stå er ikke det samme som at stå. Hvis du står i længere tid, kan der også opstå problemer med din sundhed. For eksempel kan det hurtigt ske, at du lægger vægten ensidigt – så bliver det ene ben og alle led på den side belastet mere. Også den rigtige højde på dit højdejusterbare skrivebord spiller en rolle, for ellers kan der opstå spændinger i skulder- og nakkeområdet.

For at undgå smerter og ubehag i dine led bør du aldrig stå mere end 1,5 timer i træk ved din arbejdsplads.

Det højdejusterbare skrivebord, for eksempel fra Deskspace, har den fordel, at du hurtigt kan skifte mellem at stå og sidde. Ifølge eksperter bør du fordele din arbejdsdag cirka sådan her:

• 50 procent sidde
• 40 procent stå
• 10 procent gå

Men: For meget gåen skader aldrig. For kun her holdes din blodcirkulation i gang, og du føler dig frisk længere. Prøv derfor for eksempel fra nu af at gennemføre telefonmøder så vidt muligt, mens du går.

3. Et elektrisk højdejusterbart skrivebord er altid bedre

Det er kun delvist rigtigt. For ifølge undersøgelser bruger folk et højdejusterbart bord oftere, hvis det har manuel justering – selvom det i høj grad afhænger af den enkelte. Håndsvinget går lidt hurtigere end den elektriske motor og kræver desuden en smule anstrengelse. Du sørger altså for mere bevægelse på arbejdspladsen, selvom det kun er en lille ting. Hvis du vil være lidt mere aktiv, er manuel justering det rigtige for dig!

Men: Et elektrisk højdejusterbart bord er mere udbredt og også betydeligt mere komfortabelt. Justeringen tager lidt længere tid, men kræver kun et tryk på en knap for at starte – for nogle mennesker fører det også til hyppigere brug. Derudover er prisforskellen mellem de to varianter kun lille. Derfor er det heller ikke forkert, hvis du vælger et elektrisk højdejusterbart bord som for eksempel Deskspace Pro.

4. Der findes ikke noget virkelig "sundt" siddende

Mange vælger ikke en ergonomisk kontorstol, fordi de tror, at der ikke findes noget virkelig sundt siddende. Det er ikke helt rigtigt, selvom denne påstand har et sandt element. Den sundeste måde er altid bevægelse, for eksempel let gang. Men man kan også optimere sin siddestilling, så den næsten ikke påvirker sundheden negativt.

Ergonomiske kontormøbler som for eksempel en sidde- og ståstol bidrager meget til dette. På den skal du holde ryggen ret og kan ikke synke ned i en behagelig rygstøtte. Efter et stykke tid indtager du automatisk en opret holdning, hvilket reducerer rygsmerter og spændinger i skuldre og nakke.

En ergonomisk sidde- og ståstol som Deskspace Wobble har desuden en halvrund gummibelagt underside, som hele tiden forårsager små mikrobevægelser. Du er konstant i bevægelse uden at mærke det. På den måde øger du dit kalorieforbrug og reducerer risikoen for diabetes og overvægt. Endnu en grund til at skifte til ergonomiske kontormøbler!

5. Ergonomiske kontormøbler har ikke lang levetid

Det kan vi også svare klart nej til. Mange tror, at et højdejusterbart bord på grund af den indbyggede elektronik er mere tilbøjeligt til fejl – men det er ikke rigtigt, i hvert fald ikke bevist.

Små elmotorer, som bruges i højdejusterbare borde, udsættes kun lejlighedsvis for kortvarige belastninger. De kører ikke konstant og behøver heller ikke løfte tunge vægte, så de bliver aldrig presset til deres grænser. Erfaringen viser, at et elektrisk højdejusterbart bord sagtens kan have en levetid på over ti år. Myten om, at disse enheder er særligt sårbare, er dermed afkræftet.

Desuden: I værste fald skal ikke hele bordet, men kun motoren udskiftes. Det medfører ikke høje omkostninger, og Deskspace-kundeservice står altid til rådighed for dig!